瑠璃色ひと言

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zoom RSS 意外と効果的なのは…@秋ですね。でもって減量計画実施中

<<   作成日時 : 2012/10/22 22:04   >>

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実はお仕事変えて5キロ増という、あり得ない状態になっておりまして

この夏、戻そうと思ってプロティン飲んでみたり、夜の飲食控えてみたりいろいろしたんだけど
むしろ、仕事が忙しくて1キロ痩せたという…
ダメじゃん

んで、先月末から、auのKARADA managerというアプリを始めたところ…

なんと1ヶ月を待たずに、2キロ近く痩せました

入力さぼらなければ、リアルタイムで摂取カロリーと栄養素が解るんだけど

食欲って、体に栄養が取れてれば抑えられるそうで、ビタミン・ミネラル取れてると1日1,600カロリー代でも全然つらくなかったりする

あとは、運動すればいいんだけど

アプリでやってみたけどやりにくい

そう言えば先日、ロングブレスダイエットに付き合わされたのですよ。

そう、
これです、これ




ゆうりさんもやってみないなんて言われて
つい、
あ、はい…
なんて答えちゃったんで…

スカート穿きながらやる羽目に

しかも何故か、いきなり4日目…



結論から言うとね
1人でやるとかなーり恥ずかしい
いや、何人かでやっても恥ずかしい


やっぱり、運動は自分の好きなのやりたいなぁということで
中国拳法のオススメあったらおしえてください(笑)

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